Neljässä ja puolessa viikossa kymmenen kiloa pois

19.07.2021 - 18:09

Siihen meni neljä ja puoli viikkoa kun sain kymmenen kiloa pois. En olisi uskonut tähän yhtään kun aloitin viitisen viikkoa sitten 30 päivän "hc" dieetin mitä olen nyt sitten jatkanut. Käytännössä tuon 30 päivän aikana sain hieman päälle yhdeksän kiloa pois ja siitä päivä pari niin sitten pääsin yli kymmenen kilon. Nykyisin parhaimmillaan aamupaino on ollut tasan 108kg. Suurempi ongelma nykyisin on se, että kiinteä ei tule enää joka päivä alas jolloin tämä näkyy myöskin vaa'alla.

Käytännössä kun olin saanut painon 108kg luokkaan eli kymmenen kiloa pois niin päivä tuon jälkeen kävin syömässä ensimmäisestä kertaa ruokaa eli hiilaria. Paikaksi valikoitui Kauppakeskus Triplan Luckiefun's mihin menin syömään buffet-lounaan. Siinä sitten kun en ollut syönyt hiilaria neljään ja puoleen viikkoon niin sen kyllä näki kaikella tapaa.

Aluksi minähän ladoin lautaselle kaikkea mitä ikinä siihen mahtui ja söinkin sen suhteellisen nopeasti. Tämän jälkeen olin niin innoissani varmaan syömisestä, että menin hakemaan toisen lautasen täyteen kaikkea mitä en ensimmäisellä kerralla ottanut kun halusin kokeilla kaikkia mahdollisia mitä oli tarjolla. Tämä sitten meni hyvin puoliväliin saakka kun ihan yhtäkkiä tuli lähes stoppi. Tämän jälkeen puikot alkoivat käymään hitaammin eikä syöminen ollut enää niin mukavaa kuin aluksi. Taistelin toisen lautasen tyhjäksi ja lähden tämän jälkeen pois jättäen jälkiruuat sun muut väliin.

Eipä mennyt kauaakaan kun olin päässyt takaisin toimistolle niin tiesin joutuvani menemään wc:hen ja tiesin, että nyt tulee vetenä kaikki alas. Niin kävi ja jouduin tekemään näin vielä pari kertaa uudestaan. Vatsa meni siis ihan sekaisin kun söin hiilaria käytännössä ensimmäistä kertaa neljään ja puoleen viikkoon. En ajatellut tämän tapahtuvan ihan näin, mutta jotenkin tiesin jotain olleen luvassa. Onneksi jätin burgerit ja pizzan nyt väliin sillä tiedän mitä siitä olisi seurannut. Valitsin sushin ihan tarkoituksella sillä illalla piti mennä vielä treenaamaan ja jos olisin jonkun rasvalätyn syönyt niin treenistä ei olisi tullut yhtään mitään.

Tuon jälkeen kaikki on ollut taas normaalia enkä ole kaivannut yhtään hiilaria lisää mutta toisaalta kyllä huomasin että tuollaisesta jopa yhden "kunnon" ruuan syömisestä vai jäädä tahti päälle kun haluaa vain lisää. Itselleni on vain nyt niin hyvä kuri päällä ja eritoten motivaatio päästä läskistä eroon niin tämä nykyinen tuntuu vain normaalille. Jotenkin on paljon mukavampi mennä treenaamaankin kun ei ole täyttä oloa ja oikeastaan tähän on niin tottunut, että harvoin tuntuu olevan nälkä ja halua syödä.

Viikon päästä alkaa kesäloma niin katsoo nyt sitten mitä tullee syötyä ja millä tavalla. En ole vielä miettinyt sitä mutta todennäköisesti en jatka tätä ruokalinjaa ainakaan koko lomaa. Vai jatkanko?

Viime viikon lauantaina tuli käytyä toisen kerran Loaded Gymillä Tampereella. Ensimmäisellä kerralla kävin tekemässä jalkatreenin ja kirjoittelin sen jälkeen Loaded Gym kokemuksia. Tuolloin tuli tehtyä siis jalkatreeni ja salilla tuli oltua noin kolmisen tuntia kun piti kokeilla mahdollisimman monia laitteita mutta tarkoitus oli kuitenkin myös treenata eikä vain kokeilla niin ihan kaikkea ei tullut kokeiltua. Nyt lauantaina tuli käytyä uudestaan Loaded Gymillä

Tuli tuossa viikko sitten käytyä testaamassa Mentulan Loaded Gym Tampereella missä tuli tehtyä jalkatreeni. Päätin hyvissä ajoin tehdä jalkatreenin sillä halusin testata salin jalkalaitteet sekä katsoa kyykkypaikat. Yksi suunnitelma olisi ollut tehdä "kokoropan" treeni ja käydä salin kaikkia laitteita läpi jolloin olisin päässyt testaamaan yleisesti salin laitekannan. Tulin kuitenkin siihen tulokseen, että tuollainen "treeni" menisi enemmän hukkaan kun siinä ei

Painon pudotus on tökkinyt mitä pidemmälle olen sitä jatkanut. Seitsemän viikon aikana olin saanut parhaillaan kolmetoista ja puoli kiloa pois mutta nyt kun kahdeksas viikko on takana niin tilanne on sama kuin seitsemännen viikon jälkeen. Tällä kahdeksannella viikolla paino näytti välillä jopa nousseen mille en oikein syytäkään ole keksinyt. Joka päivä olen kuitenkin mennyt miinus kaloreilla ja jatkanut kahden - kolmen kävelyn / juoksen tekemistä ja siihen

Seitsemäs viikko dieetistä oli kaikin puolin vaikein vaikka painoa lähti pois. Olin koko viikon flunssassa mikä alkoi kurkkukivusta minkä sain auton ilmastoinnista. Nyt kun tässä mennään kahdeksatta viikkoa miinus kaloreilla ja treeni määriä on lisätty niin vastustuskyky on heikentynyt ja flunssan saamisen riski on näin ollen kasvanut. Tästä huolimatta en lähtenyt vähentämään treenejä vaan kävin kerran päivässä salilla ja kahdesta kolmeen kertaa lenkillä. Kävin

Kesäloma alkoi tänään ja siitä kun aloitin dietin on kuusi viikkoa. Tuona aikana paino on nyt tippunut hieman yli 12kg tämän aamuiseen aamupainoon. Alkuperäinen suunnitelma oli pitää ja tehdä 30 päivän "hc" dieetti mitä jatkoin nyt ainakin parilla viikolla eli kuusi viikkoa. Ensimäisellä viikolla paino tippui 4kg, sitten 2kg minkä jälkeen tahti hidastui ja pysähtyi käytännössä kokonaan välillä. Kuitenkin nyt tilanne on se, että 4,5 viikon aikana sain tiputettua

Kirjoittelin hieman liian aikaisin kun viimeksi mainitsin, että neljännellä viikolla ei paino ole tippunut. Se johtui vaan siitä, että olin saanut ruuan sulatuksen ja aineen vaihdunnan sekaisin jolloin kiinteä ei vain tullut alas. Tuon viime kirjoituksen jälkeen vatsa alkoi taas toimimaan ja sitä kautta aineen vaihdunta alkoi myöskin normalisoitumaan. Tämä tarkoitti sitä, että pääsin alle 110kg aamupainon eli näin ollen sain neljän viikon aikana pudotettua