Lisää Loaded Gym kokemuksia - 3 tunnin selkätreeni

22.09.2021 - 17:18

Viime viikon lauantaina tuli käytyä toisen kerran Loaded Gymillä Tampereella. Ensimmäisellä kerralla kävin tekemässä jalkatreenin ja kirjoittelin sen jälkeen Loaded Gym kokemuksia. Tuolloin tuli tehtyä siis jalkatreeni ja salilla tuli oltua noin kolmisen tuntia kun piti kokeilla mahdollisimman monia laitteita mutta tarkoitus oli kuitenkin myös treenata eikä vain kokeilla niin ihan kaikkea ei tullut kokeiltua. Nyt lauantaina tuli käytyä uudestaan Loaded Gymillä ja tällä kertaa vuorossa oli selkätreeni ja salilla meni jälleen kerran kolmisen tuntia.

En edes muista koska olen viimeksi ollut tekemässä salilla kolmen tunnin selkätreeniä? Selkätreeni alkoi maastavedossa missä sai kulutettua aikaa hieman yli tunnin sillä piti nyt kokeilla asioita mitä ei normaalisti pääse tekemään. Maastavedon jälkeen vuorossa olikin sitten eri selkälaitteiden läpikäyminen mihin meni loppu aika. Pääsääntöisesti täytyy sanoa, että laitteet ja puitteet olivat todella hyvät mutta hieman ihmettelin että salilla oli lauantai-iltana todella vähän väkeä niin kuin ensimmäisellä kerrallakin.

Treeni alkoi maastavedolla missä pääsin testaamaan maastavetoalustat, pienet kisapainot, kumilenkit oikeaoppisesti sekä paksut ketjut. En tiedä olinko asettanut itselleni liikkaa odotuksia, rasittiko matka vai mikä mutta sain nostettua maastavedossa "vain" 250kg kun olisin edes halunnut saada 260kg tai 270kg. Toisaalta ihan sama sillä normaaleiden nostojen jälkeen keskityin tekemään maastavetoa kuminauhoilla sekä ketjuilla. Ensimmäisellä käynnillä Loaded Gymillä tein kyllä kyykkyä mutta silloin en huomannut ATX-kisapainojen vähyyttä mikä nyt tuli huomattua maastavetoa tehdessä. Sen huomasin heti ensimmäisellä kerralla, että vapaapainoalue on suhteellisen ahdas minkä lisäksi varsinkaan ohuita painoja ei ole ihan hirveästi. Kuitenkin nyt kuten viime keralla kyseisellä vapaapainoalueella ei ollut hirvesti väkeä. Kaikki treenaajat tuntuivat käyttävät mielummin laitteita.

Maastavetoon puitteet olivat todella hyvät enkä ole vielä missään päässyt tekemään yhtä monipuolisesti kuin Loaded Gymillä. Käytössä on hyvät alustat, erilaisia tankoja, eri kokoisia ketjuja sekä kumilenkkejä jotka saa kiinni alustaan. Toisaalta en kyllä ole myöskään harrastanut mitään saliturismia että monta hyvää paikkaa on varmasti käymättä. Ainoa suurempi "ongelma" on tuo tilan ahtaus mutta tälläkään kerralla siellä ei ollut hirveästi muita kuten ei myöskään salillakaan. En siis vieläkään tiedä miten ruuhkaisempaan aikaan treenaaminen Loaded Gymillä onnistuu vapaapainoalueella?

Maastavedon jälkeen tuli jatkettua selkätreeniä laitteilla ja laitekanta on kyllä loistava Loaded Gymillä. On erilaista ja suuntaista laitetta. Laitteissa on erilaisia kulmia ja ote mahdollisuuksia niin liikkuvuus tai pituus ei pitäisi olla ongelma vaan laitteet tuntuvat sopivan kaikille. Pitää vain löytää se oikea ote tai asento niin siinä se suurempi haaste on. Pidin ensimmäisellä kerralla jalkalaittessa ja täytyy sanoa, että selkälaitteet ovat samassa sarjassa. En osaa sanoa kummat ovat parempia: selkälaitteet vai jalkalaitteet? Mielestäni kummastakin löytyy kattava valikoima erilaisia laitteita niin kai ne menevät samaan eli kummatkin ovat loistavia.

Kirjoittelin tuossa vähän aika sitten kuinka toiset ihmiset vain haisevat pahalle kuntosalilla ja täytyy kyllä taas hieman kertoa eilisestä. Sama ihminen oli taas kyseessä mistä tuo kyseinen toiset ihmiset vain haisevat pahalle kuntosalille sai alkunsa. Ensinnäkin tällä viikolla maanantaina kuntosalilla niin menin räkkivedon tekemisen jälkeen yläkertaan niin tietenkin tämä kyseinen ihminen tuli jostain pukuhuoneesta / wc:stä juuri siihen minun eteeni portaisiin. Halusin suosiolla jättää hieman eroa häneen etten nyt ihan perässä kävellyt portaita mutta siitäkin huolimatta vaikka kävelin perässä niin haju oli valtaisa. Siis kun ihminen kävelee portaita toiseen kerrokseen ja niihin portaisiin jää hetkeksi sellainen yököttävältä haiseva hajuvana minkä läpi pitää mennä niin ei se mukavaa ole.

Perjantaina kun bussit ei ilmeiseti kulkenut niin PTVGYM:llä ei teinejä illalla näkynyt ja muutenkin perjantai-ilta oli muutenkin rauhallisempi kuin normaalisti. Oli kyllä ihan mukava olla PTVGYM:llä kun sitä huutoa ja varsinkaan vitun huutamista ei kuulunut. Lauantai-iltana huomasi että bussit olivat taas kulkeneet ja teinit olivat palanneet PTVGYM:lle. Tämän huomasi siis siitä että roskikset ja niiden vierustat olivat täynnä tyhjiä energiajuomia sekä laitteet ja painot olivat ihan sekaisin.

Tänään tuli Instagramista jonkun mielenkiintoinen ja oikeaa asiaa sisältävä story minulle vastaan. Tuo kyseinen story kyllä sopii sopivasti siihen mitä taas kuulee kuntosalin pukuhuoneessa kun kuulee ihmisten puhuvan keskenään. Yleisesti varsinkin teinien suusta kuulee sitä että he eivät syö yleisesti ja vanhemmilta ihmisiltä kuulee yleisesti vain sitä että lounasbuffetissa vedetään ruokaa koko rahan edestä liikaa. Mistä siis tuo Instagram story kertoi mihin tässä viittaan? 

Eilen sain taas todistaa ego treenaamista kun jalkaprässiin oli ladottu kaikki painot mitä vain jalkaprässin läheltä oli saatavilla. Painot eivät riittäneet edes yhteen riviin vaan painoja oli sitten laitettu kahdelle riville eli kai siinä sitten oli joku 500kg tai jopa enemmän. En yhtään tiedä kun en ole tehnyt jalkaprässiä vuosiin ja silloinkin kun olen niin ihan maksimissaan jotain 400kg. Yleisesti jalkaprässissä tein 200kg - 300kg painoilla kun haluan pitää kontrollin, pysäytyksen alhaalla sekä vähintään sen kaksikymmentä toistoa per sarja ellei kyykyn lämmittelyssä tehtyä jalkaprässiä lasketa missä tein aikoinaan kymmenen toistoa per painot.

Viikko sitten lauantaina tuli käytyä ensimmäistä kertaa ikinä Mayors Gym:llä ja nyt eilen tuli käytyä Pitäjänmäen PTVGYM:llä tekemässä jalkatreenit. Mayors Gym:llä tuli siis käytyä ensimmäistä kertaa ikinä ja nyt PTVGYM:llä tuli tehtyä kyykkyä pitkästä aikaa ketjuja käyttäen. Kummankin jalkatreenin trendi oli sama vaikka olosuhteet ja ympäriöstöt olivat eri. Kumpikin jalkatreeni sujui todella hyvin sillä sain kyykättyä kummassakin treenissä joko ennätyksen tai lähelle ennätystä vaikka viikolla ensimmäinen jalkatreeni meni heikosti tai ollut muuten odotukset korkealla.

Viikko toisensa jälkeen kuntosalille on itsensä löytänyt vähemmän ja vähemmän treenaajia. Tämä on normaali merkki siitä että uuden vuoden lupaajat luovuttavat. Toisaalta tämä on hyvä asia itselleni ja niille monille muille ketkä eivät oikein välitä näistä lupaajista vaan tykkäävät olla hieman rauhallisemmalla salilla treenaamassa. Tammikuussa kun kuntosalille on sinällään ei niin mukava aina mennä kun se voi olla niin täynnä ettei siellä mahdu tekemään mitään tai voi joutua odottamaan todella pitkäänkin.