Toisen kerran ikinä 300kg räkistä

25.06.2022 - 13:29

Kirjoittelin tuossa vähän aikaa sitten kuinka neljä viimeistä maanatain treeniä ei ole sujunut tein sitten selkätreenin tai rintatreenin. Nyt tämän viikon maanantaina sain karistettua huonot maanantait kuntosalilla ja sain tehtyä vaihteeksi hyvän ja onnistuneen treenin. Täytyy kyllä sanoa, että treenin aikana minulla oli yksi tavoite eli saada pitkästä aikaa onnistunut treeni.

Oikeastaan mikään ei vaikuttanut onnistumisen suuntaan fyysisesti. Henkisesti olin tasas paremmassa ikussa ja minulla oli hyvä fiilis. Aina kuitenkaan hyvää henkistä fyiilistä ei saa muutettua hyväksi fyysiseksi treeniksi vaikka kuinka haluaisi. On se sinällään ihmeellistä että välillä toimii pää ja välillä kroppa ja aina silloin tällöin kummatkin tai sitten ei kummatkaan.

Edellisenä perjantaina ”taistelin” ihan ok maastaveto treenin vaikka alaselässä ei tuntunut ihan 100%:lta ja lauantaina tuli tehtyä ihan ok kyykky treeni PTVGYM:llä. Sunnuntaina tuli käytyä tekemässä nopeanko hömppä treeni sillä lähdin salilta aikaisemmin kuin ajattelin. Pohjalla oli siis aika normaalit viikonlopun treenit siis mitä viime aikoina on tullut tehtyä. Ei siis mitään säästelyä.

Kun perjantaina tuli tehtyä maastavetoa ja tiesin tekeväni keskiviikkona kyykkyä Loaded Gym:llä Tampereella niin maanantaina oli luvassa räkkivetoa. Alkuun painot alle 260kg tuntui kevyelle ja tein muutaman ”ylimääräisen” sarjan ihan vain varmuuden vuoksi. Henkinen tunne oli tässä vaiheessa kuitenkin hyvä koko ajan. 220kg jälkeen siirryin 260kg painoihin millä tein yhden toiston. Tuo ei nyt ihan niin kevyeltä tuntunut kuin halusin mutta tästä huolimatta laitoin tankoon 300kg.

300kg nousi lopulta mikä oli toinen kerta ikinä mutta tämä kerta oli mielestäni vaikeampi kuin ensimmäisellä kerralla. Kun sain vedettyä räkistä ensimmäistä kertaa ikinä 300kg niin se tuntui jopa helpolta. Tuolloin olisi noussut ainakin 310kg mutta tällä kertaa luulin noston jäävän polviin. Kuitenkin kun katsoin noston videolta niin se näytti siinä paljon kevyemmältä. Tuon 300kg noston jälkeen päädyin tekemään vielä muutaman sarjan 260kg painoilla.

Viimein, siis viimein sain kyykyssä 250kg nostettua vuosien sen jälkeen kun sain sen ensimmäisen kerran. Se oli se ensimmäinen korona vuosi ja jotain huhti- / toukokuuta kun sain ensimmäisen kerran ikinä kyykyssä 250kg. Sen jälkeen tapahtui jotain mutta en nyt muista ja tiedä mitä mutta kyykyn tulokset lähti laskuun. Näin kävin kunnes sain taas joku puolitoista - kaksi vuotta sitten kyykyn palaamaan raiteilleen ja viime vuosi oli paras kyykky vuosi kokonaisuutena.

Kyykky on kulkenut tämän vuoden puolella kummallesin hyvin siihen nähden kun muistissa on vain viime vuoden viimeinen treeni missä tein kyykkyä ja se treeni päin persettä. Lähdin tuolloin jopa heti kyykyn jälkeen pois kuntosalilta kun tuntui sille että mitä järkeä jatkaa jalkatreeniä kun kerran kyykkykään ei edes kulje. Tuohon surkeaan jalka- & kyykkytreeniin päätin viime vuoden treenit mutta jotenkin sitten tänä vuonna ainakin näin alkuvuodesta kyykky on kulkenut. Kyykky on kulkenut jopa paremmin kuin ikinä vaikka mitään ennätyksiä ei ole tullut tehtyä enkä ole vielä kyllä toistanut viime vuotisia loistavia kyykky treenejä.

Tänään tuli vastaan HS:ssä juttu Peseytyminen on haaste Itäkeskuksen uimahallissa, mutta esimies tietää ratkaisun mutta itse olen nähnyt tätä jo kymmenisen vuotta kuntosalilla. Toisaalta tuo ei kyllä vian jää peseytymiseen vaan myös yleiseen sivistykseen. Tällä tarkoitan sitä kun teineillä on kuntosalin pukuhuoneessa vähän liikaa energiaa vielä "treenin" jälkeen kun he ovat toistensa kimpussa boxeireissa tai lätkivät toisiaan pyyhkeillä. Sitten on tietenkin tuo että alusvaatteilla suihkuun ja pahimmassa tapauksessa mennään vaatteet päällä saunaan. Tätä on joutunut katsomaan jo kymmenisen vuotta ja varsinkin tuo toisten lääppiminen ja pyyhkeillä huitominen ei vain miellytä itseäni yhtään.

Tämän viikon keskiviikkona onnistuin viimein siinä mitä jouluna parin viikon ajan metsästin. Tälläkin kertaa en oikein siihen uskonut sillä maanantaina oli Super bowl yö ja pääsin viimein illalla vasta nukkumaan. Maanantaina sain kyllä penkissä tehtyä 200kg painoilla mutta muuten en oikein jaksanut tehdä muuta. Tiistaina oli vuorossa sitten laskettelua ja normaaliin tapaan olin todella väsynyt. Näin ollen keskiviikkona ei ollut mikään paras päivä lähteä tekemään kyykky treeniä näin unen ja palautuksen kannalta.

Tällä viikolla tuli taas käytyä pari kertaa laskettelemassa Ellivuoressa. Tämän viikon suunnitelmat muuttuivat moneen kertaan kun en ollut ihan varma minä päivänä tulen ja minä päivänä tulen lähtemään. Alunperin minun oli tarkoitus tulla viime viikon torstaina mutta päädyin lopulta tulemaan sunnuntaina mikä oli yhdessä vaiheessa se suunnitelma. Myöskin jossain vaiheessa mietin lauantaina tulemista mutta siinä vaiheessa kun mietin lauantaita niin sunnuntai kuulosti paljon paremmalle. Minulla oli siis "normaaliin" tapaan hieman erilaisia suunnitelmia milloin tulen ja milloin lähden.

Eilen kun tulin PTVGYM:ltä niin jollain Audilla oli taas kiire mutta eipä se yllätä. Ensiksi hän meni minun ohi työmaa-alueella missä oli 30km/h rajoitus ajamalla 60-70km/h. Eipä mennyt kauaa kun kuitenkin pian ajoin hänen perässään kun hän joutuin ajamaan jonkun perässä hiljaa. Eipä siis auttanut hänen ylinopeutensa yhtään mitään. Lopulta hän sitten kääntyi samasta risteyksestä kun minä ja tuli samaan parkkihalliin.