16.11.2016 - 12:06

### Tags

- [Selkätreeni](/tags/selkatreeni)
- [Kuntosali](/tags/kuntosali)
- [Yhteenveto](/tags/yhteenveto)
 


Tekemäni kuntosaliliikkeet listaukset jatkuvat selkäliikkeillä. Ensimmäisessä osassa listasin [rintaliikeet](http://tuomasvalimaa.net/blog/tekemani-kuntosaliliikket-osa-1), toisessa osassa [jalat](http://tuomasvalimaa.net/blog/tekemani-kuntosaliliikket-osa-2-jalat) ja kolmannessa [ojentajaliikkeet](http://tuomasvalimaa.net/blog/tekemani-kuntosaliliikket-osa-3-ojentajat).

## Selkäliikkeet

- [Maastaveto](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/barbell-deadlift)
- [Good morning](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/stiff-leg-barbell-good-morning)
- [Alaselkälaite](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/seated-back-extension)
- [Alatalja](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/seated-cable-rows)
- Alatalja leveä ote
- Alatalja naru
- [Yhden käden alatalja](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/seated-one-arm-cable-pulley-rows)
- Alatalja ristikkäistaljassa
- Alatalja risikkäistaljassa lattialla
- Yhden käden alatalja ristikkäistaljassa istuen
- Yhden käden alatalja ristikkäistaljassa lattialla
- [Ylätalja](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/wide-grip-lat-pulldown)
- [Ylätalja niskan taakse](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/wide-grip-pulldown-behind-the-neck)
- [Ylätalja kapea](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/v-bar-pulldown)
- Ylätalja naru
- [Yhden käden ylätalja](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/one-arm-lat-pulldown)
- [Yhden käden ylätalja polviltaan](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/kneeling-single-arm-high-pulley-row)
- [Kulmasoutu tangolla](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/bent-over-barbell-row)
- [Kulmasoutu tangolla vastaote](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/reverse-grip-bent-over-rows)
- [T-soutu](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/t-bar-row-with-handle)
- [Yhden käden t-soutu](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/one-arm-long-bar-row)
- [Kulmasoutu käsipainolla](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/one-arm-dumbbell-row)
- [Shotgun-row](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/shotgun-row)
- [Ristikkäistalja vedot ristiin](http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/full-range-of-motion-lat-pulldown)
- [Meadows row](https://www.youtube.com/watch?v=AY4YjAHcWrw)
- Pullover ristikkäistaljassa

## Tekemäni kuntosaliliikkeet

1. [Rinta](http://tuomasvalimaa.net/blog/tekemani-kuntosaliliikket-osa-1)
2. [Jalat](http://tuomasvalimaa.net/blog/tekemani-kuntosaliliikket-osa-2-jalat)
3. [Ojentaja](http://tuomasvalimaa.net/blog/tekemani-kuntosaliliikket-osa-3-ojentajat)
4. [Selkä](http://tuomasvalimaa.net/blog/tekemani-kuntosaliliikket-osa-4-selka)