Maastavetoa vastustusnauhoilla sekä ketjuilla Tampereen Loaded:lla
Viime viikon lauantaina tuli käytyä Tampereella Hifihuoneen HIFI & HIGH END messuilla Tätä Tampereen reissua varten muutin koko viikon treenien järjestystä sillä suunnittelin tällä kertaa mitä haluan tehdä Tampereen Loaded:lla minkä lisäksi piti myöskin hieman miettiä mitä on järkevää tehdä. Lähinnä nyt siltä kannalta että aluksi on meno Tampereelle minkä jälkeen piti käydä ensiksi syömässä ja sitten Hifihuoneen Hifi & HIGH END messuille. Ennen kuin pääsisin Tampereen Loaded:lle niin minulle tulisi paljon kävelyä ja seisomista ennen treeniä.
Normaalisti teen jalkatreenin kyykyllä lauantaisin minkä olisin ihan hyvin voinut tehdä myöskin Tampereen Loaded:lla sillä jalkalaitteet ja puitteet ovat loistavat. Kuitenkin tulin siihen tulokseen että voisin tehdä joko selkätreenin maastavedolla tai sitten rinta- & olkapäätreenin penkillä. Kuitenkin asiat alkoivat sitten loksahtelemaan paikoilleen kun edellisellä viikolla tuli sovittua tutun kansa penkki treeni PTVGYM:llä maanantaina. Näin ollen selkätreeni maastavedolla oli tämän jälkeen ainoa järkevä vaihtoehto.
Ensinnäkin maastaveto alustat ovat Loaded:lla paremmassa kunnossa kuin PTVGYM:llä minkä lisäksi alustoilla voi käyttää vastustusnauhoja maastavetoa tehdessä toisin kuin PTVGYM:llä. Pitäjänmäen PTVGYM:llä on kyllä alusta mihin voi laittaa vastustusnauhat kiinni maastaveto alustalle mutta yksi metallitappi on ollut hukassa jo parisen vuotta niin sitä ei ole voinut käyttää. Myöskin Pitäjänmäen PTVGYM:in ketjuista puuttuu tangon kiristys ruuvit minkä johdosta ketjuja ei ole niin helppo laittaa tankoon kiinni niimpä tein Tampereen Loaded:lla myöskin maastavetoa ketjujen kanssa.
Suuri syy oli tosiaan siihen että halusin tehdä selkätreenin Tampereen Loaded:lla oli tuo että pääsin tekemään maastavetoa vastustusnauhoilla sekä ketjuilla kunnon välineillä ja painoilla. Se on ihan eri tehdä maastavetoa kun paikka on tasainen kun taas Pitäjänmäen PTVGYM:n epätasaiseen maastaveto alustaan. Tämän lisäksi vielä kun maastaveto alustassa on suoraan vastustusnauhoille tarkoitetut paikat eikä vastustusnauhojen kanssa tarvitse kikkailla niin se vain helpottaa niiden käyttämistä ja halua käyttää vastustusnauhoja.
En ollut aikoihin tehnyt vastustusnauhoilla maastavetoa ja tein nyt muutenkin todella raskailla vastustusnauhoilla niin en noussut painoissa mihinkään ihmeellisyyksiin. Muutenkin halusin saada toistoja ja sarjoja aikaiseksi niimpä en edes sitten kuvitellut tai suunnitellut suurempia painoja. Päädyin tekemään 220kg painoilla yhden toiston vastustusnauhoilla minkä lisäksi sitten 220kg painoilla plus ketjut niin kolme kahden toiston sarjaa. Olinko tuohon tyytyväinen? En.
Maastavedon jälkeen pääsin sitten "lasten" puolelle tekemään Arsenal Strenghtin loistavilla selkälaitteilla selkätreeniä. Juuri tämä oli myös yksi syy miksi halusin tehdä selkätreenin Tampereen Loaded:lla. Ainakin verrattuna Pitäjänmäen PTVGYM:iin niin siellä ei oikein ole vaihtoehtoja ainakaan laitteille. Kaikki Pitäjänmäen PTVGYM:in selkälaitteet eivät sovellut minulle mutta siellä on myöskin hyvät tuettu t-soutu, hyljesoutu, ylätaljalaite sekä ylä- & alatalja ovat mielestäni hyviä. Kuitenkin Tampereen Loaded:lla on kaikenlaisia vetolaitteita joissa saa käytettyä erilaisia käden ja selän kulmia.
No ei ne kaikki laitteet Tampereen Loaded:llakaan ihan loistoa ole ja sen näkee tuosta videostakin. Minulle itselleni on aina tuottanut tuo seisten t-soutulaite ongelmia. En saa pidettyä asentoa kun laitan laitteeseen hieman enemmän rautaa. En tiedä johtuuko se siitä että en pääse tekemään laitetta usein vai olenko vain heikko? Se voi johtua suoraan siitä että olen heikko enkä saa pidettyä asentoa kasassa vaan kaadun eteenpäin painojen mukana.
Oli kyllä taas ihan mukana käydä Tampereen Loaded:lla treenaamassa. Puitteet ja treeni oli taas kerran hyvää minkä lisäksi meininki ja kanssa treenaajat tuntuivat olevan mukavia. Myöskin heti taas huomasi Tampereen ja Pääkaupunkiseudun eron kuntosalilla. Ei ego liftaamista, vähemmän kännykän rämpläämistä sekä kunnon treeni oli taso mikä tahansa niin kunnolla tehtiin asioita. Pääkaupunkiseudulla kun tuijotetaan sitä puhelinta ja tehdään liian isoilla painoilla ego liftaamista. Tämä sama myöskin kyllä näkyy sm-kisoissa sillä eihän kisoissa pääkaupunkiseutulaiset oikein pärjää joten salikulttuuri on syy ja seuraus.